Омлет из двух яиц — идеальный завтрак для похудения: сытный, быстрый и низкоуглеводный. Но сколько в нем калорий? Вареные яйца — 150 ккал, а омлет на масле выходит 240–270 ккал за порцию. Все зависит от жира: 1 ч.л. подсолнечного добавит +50 ккал, сливочное — +40 ккал. Подробно о глазунье из 1 яйца (110–135 ккал): https://domashnee-pohudenie.ru/skolko-kalorij-v-odnom-zharenom-yajcze-glazunya.html​ Взбейте яйца с водой (2 ст.л.), жарьте...

Для многих людей куриные яйца являются основным продуктом питания. Они недорогие, легко готовятся и входят в состав многих блюд. Вы задумывались, сколько калорий в яйце? Или о его питательной ценности? Как-никак...