Пошаговый рецепт с фото! Рецепты с БЖУ и расчётами, советы, диеты и многое другое Расчёт смотрите в конце статьи! Рыба запеченная – прекрасная альтернатива жареной рыбе. Она будет полезной и очень сочной. Плюс рыба в духовке сохраняет больше полезных качеств. Один из удобных способов – запечь в фольге. Рыба в духовке получается вкусной, сочной и с хрустящей корочкой. Количество порций: 6шт. Ингредиенты: Приготовление: 1. Вымойте филе рыбы. Посыпьте соль и красным перцем. 2. Кабачки порежьте тонко кольцами, перец – полосками...

Белая рыба зачастую получается суховатая, поэтому ее надо правильно приготовить. Сейчас я вас научу, как приготовить вкусно белую рыбу в духовке. Итак, берем белую рыбу такую, как треска, хек, минтай, дорада и так далее. Чистим, моем, лучше всего удалить косточки и оставить только филе. Солим, перчим, поливаем лимонным соком и немного оливковым маслом. Можно добавить зубчик чеснока и веточку розмарина или базилика. Даем рыбке настояться минут 20-30...