Здравствуйте дорогие читатели моего канала! Сегодня представим вам о приготовление куриных бедер без костей и кожи на гриле. Что вам понадобится · Куриные бедра без костей и кожи · Рецепт · Мука · Соль, перец, лимонная цедра, сушеный молотый чеснок, другие специи · Вода · Масло · Миска средней величины · Небольшой молоточек (металлический, пластиковый либо деревянный) · Кухонное оборудование: духовка, гриль или сковорода · Кухонный термометр для мяса. 1 Отбейте мясо...

Куриные бедра без костей и кожи – это источник белка, и их можно приготовить множеством способов. Куриные бедра, как правило, содержат менее сухое мясо по сравнению с грудками. Если вы удалите кожу, у вас останется бедро, содержащее примерно 130 калорий и всего лишь 7 г жира. Очищенные от кожи и костей куриные бедра можно купить во многих продуктовых магазинах и супермаркетах. Существуют различные способы приготовления таких бедер, подразумевающие жарку на сковороде либо гриле, а также запекание...