Когда мы готовим пищу или напитки, часто используем чайные ложки в качестве меры для ингредиентов. Но сколько граммов в одной чайной ложке? Это важный вопрос, который может иметь большое значение для того, чтобы блюда и напитки получились правильными. В этой статье мы рассмотрим, сколько граммов содержится в различных ингредиентах, и как правильно измерять их с помощью чайной ложки. Сахар Сахар - это один из наиболее распространенных ингредиентов, который мы используем для сладких блюд и напитков...

Гидратация — одна из ключевых составляющих здоровья. Однако несмотря на популярные рекомендации пить по 2-3 литра воды в день, подход к каждому индивидуален. 💧 Базовая формула: 30–40 мл на 1 кг веса (в зависимости от климата, физической активности и обмена веществ) Пример: 70 кг веса = 2100-2800 мл в день. Не пить литр залпом, это перегрузит сердце и почки. Лучше дробно, в течение дня. ✅ Признаки нормальной...