Норма яиц в день может разниться в зависимости от состояния здоровья, образа жизни и возраста. Яйца - универсальный продукт, который является и важным дополнением во многих рецептах, и зачастую не требует многочисленных ингредиентов для приготовления полноценного завтрака или обеда. Мы узнали рекомендации диетологов, сколько яиц можно есть в день, чтобы ваш рацион был как можно более полезным. Сколько можно съедать яиц в день - что важно знать По словам специалистов, норма яиц в день может разниться...

Яйца — это традиционная пища и один из самых питательных продуктов в рационе человека. Тем не менее некоторые полагают, что их нужно есть с осторожностью. В первую очередь, большинство сомнений связаны с содержанием холестерина и насыщенных жиров. В некоторых «документальных фильмах» веганы даже утверждают, что яйца «так же вредны, как курение». Согласитесь, было бы смешно, если бы не было так грустно от этих «умозаключений». Итак, где же истина? В этой статье рассмотрим научные доказательства, чтобы...