Норма яиц в день может разниться в зависимости от состояния здоровья, образа жизни и возраста. Яйца - универсальный продукт, который является и важным дополнением во многих рецептах, и зачастую не требует многочисленных ингредиентов для приготовления полноценного завтрака или обеда. Мы узнали рекомендации диетологов, сколько яиц можно есть в день, чтобы ваш рацион был как можно более полезным. Сколько можно съедать яиц в день - что важно знать По словам специалистов, норма яиц в день может разниться...

Это один из самых популярных продуктов. Но нередко можно услышать, что много яиц в рационе вредно. Сколько же их можно употреблять без вреда? По популярности мало что сравнится с яйцом — ведь его употребляют как самостоятельный продукт (и вареным, и жареным, и печеным), а также в составе различных блюд (выпечки, салатов, супов и других). Есть мнение, что яйца повышают холестерин и вообще много есть их не стоит. Так сколько же их можно съедать в день? Об этом aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова...