Это один из самых популярных продуктов. Но нередко можно услышать, что много яиц в рационе вредно. Сколько же их можно употреблять без вреда? По популярности мало что сравнится с яйцом — ведь его употребляют как самостоятельный продукт (и вареным, и жареным, и печеным), а также в составе различных блюд (выпечки, салатов, супов и других). Есть мнение, что яйца повышают холестерин и вообще много есть их не стоит. Так сколько же их можно съедать в день? Об этом aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова...

Удобный и качественный пояс для похудения! Мы все считаем, что употребление яйца в день или слишком много яиц в день приводит к избыточному весу или влияет на ваше здоровье. Но позвольте мне сказать вам, что это ложное представление. Это факт, что яйца не имеют побочных эффектов. На самом деле, диета из вареных яиц дает различные преимущества для здоровья. Ну, у некоторых людей может быть аллергия на яичную диету, но это совсем другой случай. Некоторые люди могут страдать аллергическими реакциями из-за яичной диеты, но это не должно быть причиной для исключения яиц из нашего рациона...