Овсянка является одним из самых популярных завтраков для взрослых и детей. В ее составе сосредоточено большое количество полезных белков, жиров и углеводов, оказывающих благотворное влияние на пищеварительную систему человека...

Завтрак. Утром сахар был 3,9 ммоль/л. На завтрак я съел один пакетик овсяной каши. Каша была с изюмом. В пищевой ценности написано, что в 100 граммах овсянки содержится 59,6 грамм углеводов. Один пакетик овсяной каши весит 40 грамм. Следовательно, чтобы узнать сколько углеводов в одном пакетике, надо 59,6 грамм углеводов умножить на 0,4, получим 23,84 грамм углеводов в одном пакетике овсяной каши, а это в свою очередь 2 хлебные единицы. Также на завтрак я выпил чашку кофе. Кофе я посчитал на 0,5 Хе, так как добавлял туда сливки...