В небольшой горстке семян тыквы (30 грамм) содержится около 150 ккал, сравнительно небольшое количество углеводов, 15 грамм полезного жира и 10 грамм растительного белка. Семена тыквы имеют много разных питательных веществ и чрезвычайно полезны для здоровья. Вот пять разных причин, объясняющих, почему же добавить семена тыквы в ваш рацион будет хорошей идеей. 1. Содержат в себе магний и множество минералов. Минералы важны для нашего организма, входят в состав костей, биологических жидкостей и ферментов, помогают регулировать нервные импульсы...

Очень вкусный, богатый белками, жирами, углеводами, витаминами и микроэлементами продукт. Это единственные семена, которые формируют щелочные показатели крови, нейтрализуя её повышенную кислотность. ☝️ В тыквенных семечках содержится до 52% масла и до 28% белка. Двести граммов этих семян полностью обеспечат дневную норму протеинов для человеческого организма. Кроме того – это источник клетчатки и мононенасыщенных жирных кислот Омега-3, повышающих эластичность сосудов и защищающих всю сердечно-сосудистую систему...