Магазинные лимонады часто содержат много сахара и консервантов, из-за чего многие предпочитают готовить рефрешеры самостоятельно. Как правильно приготовить домашний лимонад? Стоит добавлять сахар или лучше использовать его альтернативы? Какие фрукты и ягоды лучше всего дополнят лимонад? Рассказывает медицинский автор раздела «Здоровье» на Sports.ru, врач-терапевт Александр Шестаков. Домашний лимонад может помочь в похудении Лимоны богаты витамином С, который необходим для правильной работы иммунной и нервной систем, синтеза коллагена, усвоения железа из растительных продуктов...

Вспомните, что вы пили сегодня в течение дня? Кофе? Газировку? А может быть сок? Вода – лучший способ для утоления жажды. Однако, почти каждый день мы пьём и другие напитки. Но мало кому известно, что кофе, газировки и другие напитки вполне могут составлять треть, а то и половину суточной нормы калорий и сахара Например в маленькой баночке газировки содержится около 35 грамм сахара, а это - 7 чайных ложек Давайте рассмотрим несколько популярных напитков на количество сахара в их составе Кофе...