Авокадо нельзя употреблять в большом количестве, так как это очень жирный продукт. Авокадо содержит мононенасыщенные жиры, в частности олеиновую кислоту, которая активизирует липидный обмен, восстанавливает барьерные функции эпидермиса и удерживает влагу в коже. Также она помогает снизить уровень холестерина в крови, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. В 100 г авокадо содержится 485 мг калия, это больше, чем в бананах, и 29 мг магния. Авокадо...

Даже не представляем, как мы жили еще 10–15 лет назад без этой зеленой бомбы здоровья!