Итак, я худела по системе Кима Протасова, активная фаза которой рассчитана на 5 недель. В рационе только свежие сырые овощи без масла, молочка до 5%, мясо до 300 гр в день, 1 вар яйцо, которое можно каждый день, и по 3 зеленых яблока в день (можно, но не обязательно). Более подробно суть и правила в статье: Все эти пять недель я вела ежедневные записи, больше для себя, чтоб мне было стыдно, если вдруг сорвусь. С самого начала диеты я отказалась от алкоголя полностью. На мне много лишнего веса, за последние три года (а вернее больше за последний год) я себе запустила, увы...

Приветствую дорогие друзья! Здесь вам всегда рады, читайте, применяйте, комментируйте, ставьте лайки! Внимание! Вся информация на канале носит ознакомительный характер! Перед применением любых советов...