Фруктовая диета позволяет за очень короткое время сбросить несколько лишних килограммов. Однако это требовательно - нужно есть только фрукты, а не все. От калорийных и самых сытных нужно на время отложить...

Летом диеты считаются наиболее эффективными. Обмен веществ жителей средней полосы России устроен так, что осень и зима — это время накопления и растраты жиров. Весна — период восстановления. Лето же — своего рода отдых от обменных перестроек. А это значит, что толщина жировых отложений зависит не от наследственности, а от питания. Поэтому именно летом диеты считаются наиболее эффективными. Придерживаться летних диет совсем не сложно, ведь в теплое время года появляется много овощей и фруктов, причем что-то наверняка растет на вашей собственной грядке или в саду...