Нутрициолог дал несколько советов. Нутрициолог Мария Розанова рассказала о том, сколько раз в день можно есть макароны людям, которые хотят сбросить лишние килограммы. Содержание статьи Какие макароны лучше выбирать По словам эксперта, оптимальным вариантом будут цельнозерновые изделия из полбы, амарантовых и гречневых. И нужно варить примерно на 5-10 минут больше, чем обычные макароны, но в результате они превзойдут по вкусу привычные аналоги. Как выбрать макароны Розанова подчеркнула, что найти на полках магазина макароны из твердых сортов пшеницы довольно сложно...

Софи Лорен приписывают знаменитую фразу: «Всем, чем я являюсь, я обязана спагетти». Не столь важно, говорила ли она это на самом деле. Однако факт: макароны могут вызывать прилив энергии, улучшать настроение и полёт фантазии. Не верите? Всё просто. Макароны — это углеводный продукт, а углеводы дают энергию, способствуют выработке гормонов радости. А вот сколько макарон можно съесть в день без вреда для фигуры? Как их правильно выбирать и готовить? Об этом aif.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Солнцева...