Средняя чашка кофе содержит около 100 миллиграммов кофеина, но есть много вариаций. Эспрессо часто содержит не более 50 миллиграммов на порцию, в то время как чашка капельного кофе может легко содержать 200 миллиграммов кофеина. Определить содержание кофеина в кофе и напитках эспрессо может быть очень непросто. Но вы должны знать, достаточно ли в чашке кофеина, чтобы помочь вам проснуться и не превысить рекомендуемую норму в 400 миллиграммов в день. Существует множество факторов, влияющих на содержание...

КАК УЗНАТЬ, СКОЛЬКО КАФЕИНА В КОФЕ И ЭСПРЕССО Кофе — это не просто напиток, это целая культура. Разбираться в количестве кофеина в разных стилях приготовления поможет выбрать именно тот, который подходит вам. КОЛИЧЕСТВО КАФЕИНА В ЭСПРЕССО И ДРИП-КОФЕ Эспрессо, несмотря на свои небольшие порции, содержит больше кофеина на унцию по сравнению с дрип-кофе. В среднем одна унция эспрессо содержит около 63 миллиграммов кофеина, в то время как дрип-кофе — всего 12-16 миллиграммов на унцию. Это значит, что...