Средняя чашка кофе содержит около 100 миллиграммов кофеина, но есть много вариаций. Эспрессо часто содержит не более 50 миллиграммов на порцию, в то время как чашка капельного кофе может легко содержать 200 миллиграммов кофеина. Определить содержание кофеина в кофе и напитках эспрессо может быть очень непросто. Но вы должны знать, достаточно ли в чашке кофеина, чтобы помочь вам проснуться и не превысить рекомендуемую норму в 400 миллиграммов в день. Существует множество факторов, влияющих на содержание...

Если вы когда-нибудь испытывали нервозность после чашки кофе, вы столкнулись с ранним симптомом чрезмерного употребления кофеина. Люди по-разному реагируют на кофеин. Некоторые чувствуют нервозность после чашки чая, в то время как другие могут выпить целую турку черного кофе. Но бывает и такое, когда еще одна порция эспрессо может стать для вас последней. Так сколько порций эспрессо вас убьет? Серьезные передозировки кофеином среди любителей кофе случаются редко, потому что вам придется выпивать...