Творог обязательно нужно включать в детское и диетическое меню. В продукте содержатся белок, витамины, аминокислоты и минеральные вещества. Сколько кальция в твороге? Есть ли польза в обезжиренном продукте? Об этом нам рассказал диетолог. Состав и польза творога В молоке содержатся практически все необходимые для человека полезные вещества. Творог – это молоко в концентрированном виде, поэтому и концентрация питательных веществ в нем больше. Что содержится в твороге: витамины B2, B6, B12, D, E, P;фолиевая и аскорбиновая кислоты;ретинол;железо, фосфор...

Сегодня я проснулась полная работоспособности и даже решила приготовить себе настоящий завтрак (который прям на плите надо готовить, а не из холодильника достать, намазать на что-то и взвесить). Пачка творога, у которого срок годности приближается, как бы намекала: утилизируй меня, пожарь сырники. И, собравшись с духом, я уже мечтала о вкусном и прекрасном завтраке. Но что-то пошло не так. И вот: Мне прям стыдно это было выкладывать, поэтому я решил хоть как-то компенсировать свое фиаско и решила посчитать калории в сырниках...