Далеко не все полезные продукты имеют нужное количество калорий для похудения. Сколько калорий в ягодах и фруктах? Лето — идеальное время для того, чтобы побаловать себя свежими, сочными фруктами и ягодами, которые одновременно вкусны и питательны. При таком количестве вариантов на выбор может быть трудно определить, какие из них полезны для вашего рациона, а какие высококалорийны. В этой статье мы рассмотрим некоторые из самых популярных летних фруктов и ягод и их калорийность. Клубника — один из самых любимых летних фруктов, и на то есть веские причины...

Здравствуйте! Клубника — очень полезная ягода, которую многие любят с детства. Но знаете ли вы, что она подходит практически для любого рациона, в том числе диетического, может использоваться в косметических целях, да и просто аппетитно выглядит. Чем она полезна для нашего организма и есть ли ограничения для её употребления? Что за ягода такая — клубника? Эта ягода — великолепный источник клетчатки, витаминов и антиоксидантов, а калорий в ней очень мало. Зато по содержанию витамина С одна порция клубники (примерно 8–10 ягод) «круче» целого апельсина...