Суточный расчёт Для того, чтобы произвести расчёт БЖУ, понадобится суточная норма калорийности, которая тоже высчитывается индивидуально. Существует несколько способов узнать этот показатель. Примечание 1. Во всех таблицах количество белков, жиров, углеводов и калорийность указаны на 100 грамм продуктов. В напитках – на 100 мл. Примечание 2. В первых двух таблицах приведены самые низкокалорийные и самые высококалорийные продукты с указанием только калорийности в порядке ее возрастания и убывания соответственно...

Как правильно приготовить костный бульон дома? Правда ли, что костный бульон - отличный источник коллагена? Рассказываем про все виды бульонов: рыбный, говяжий, куриный, свиной. В африканских странах есть пословица, в которой говорится, что бульон способен вернуть человека к жизни. На самом деле, бульон, конечно же, не панацея от всех болезней, но пользы от него очень много. ПОЛЬЗА КОСТНОГО БУЛЬОНА ✔️ Костный коллаген, содержащийся в бульоне, расщепляется в организме на аминокислоты: пролин, лизин, аргинин, глицин и глутаминовую кислоту...