Расскажем, можно ли безопасно включить чизбургер в свою сбалансированную диету. Попытка похудеть сама по себе является непростой задачей. Один из самых важных первых шагов – пересмотреть свой рацион питания и, возможно, исключить (или сократить) некоторые из более неподходящих продуктов, которые вы любите больше всего. Например, если чизбургеры одно из ваших любимых блюд, вы, вероятно, задаетесь вопросом: «Сколько калорий в чизбургере?» и «Могу ли я побаловать себя чизбургером, если всю эту неделю я питался разумно!»...

Знаете ли вы, что калорийность одного куска пиццы может варьироваться от «лёгкого перекуса» до «полноценного обеда»? Причём разница зависит не только от начинки, но и от… способа нарезки! Да-да, иногда лишние 50 ккал прячутся в мелочах, о которых мы даже не догадываемся. Представьте: вы заказываете пиццу. Аромат томатного соуса, тягучий сыр, хрустящая корочка… Но вот вопрос: если отрезать один кусочек (стандартная 1/8 часть 30-сантиметровой пиццы), сколько в нём калорий? Ответ: от 250 до 400 ккал...