Сезон ягод и фруктов длится, к сожалению, не так долго, как хотелось бы. Но сохранить их пользу, вкус и аромат можно, например, с помощью компотов. Более подробно об этом рассказала диетолог, нутрициолог, специалист по питанию Ольга Деккер. Калорийность и БЖУ компота В зависимости от фруктов и ягод, входящих в состав компота, их количества, добавления сахара и прочих ингредиентов, будет варьироваться калорийность и содержание нутриентов: белков, углеводов и жиров, а также микронутриентов, то есть витаминов, минералов, аминокислот и так далее...

Вот и осень, ветки яблонь склоняются под тяжелыми, налившимися плодами. Что приготовить из богатого урожая. Самый оптимальный вариант — компот. Рецепты заготовок, предложенные в этой статье не потребуют много времени и финансовых затрат. Зато зимой будет чем побаловать свою семью. Все о том, как правильно сделать заготовки яблочных компотов на зиму читайте в этой статье. Как правильно выбрать ингредиенты и с чем сочетать Для домашних компотов на зиму подойдут любые фрукты и ягоды. Можно добавлять красное вино, мёд, различные пряности, лимонную цедру и лепестки роз...