Всегда покупаю авокадо ради этих бутербродов: пять лучших рецептов к завтраку или на перекус (все простые и вкусные-вкусные)
Бутерброд с авокадо
Мякоть авокадо содержит большое количество витаминов (группы В, Е, А, С, К, фолиевая кислота), минералов (кальций, фосфор, калий, железо, натрий, медь, йод, магний и множество других). Плод не содержит холестерин. Также легкоусвояемые мононенасыщенные жиры, находящиеся в составе, способствуют похудению. Для приготовления нам понадобится:
- Хлеб тостовый цельнозерновой - 25 г (1 шт.)
- Сыр рикотта - 25 г
- Авокадо - 20 г (0...
Бутерброд с авокадо и яйцом (382 ккал)
Полезный завтрак или перекус, идеи приготовления, расчёт калорий, белков, жиров и углеводов на порцию.