Консервированная кукуруза — продукт, который есть почти в каждом доме. Её добавляют в салаты, супы, гарниры и даже пиццу. Но насколько она полезна? Давайте разберёмся, что скрывается за этими золотистыми зёрнами в банке. Несмотря на термическую обработку, кукуруза сохраняет часть ценных компонентов: Всего ~100 ккал на 100 г, что делает её хорошим вариантом для лёгких перекусов. Решение: Выбирайте кукурузу с пометкой «без добавления сахара» и промывайте зёрна перед употреблением....

Кукуруза – один из самых популярных злаков в мире. Ее любят за сладкий вкус, универсальность и пользу для здоровья. Но сколько кукурузы можно есть без вреда для фигуры? Какие способы приготовления сохраняют максимум витаминов? Мойка78 разобралась в деталях. Кукуруза – довольно питательный злак, но ее калорийность сильно зависит от способа приготовления. Если следите за весом, лучше выбирать вареную или приготовленную на пару кукурузу По информации специалистов Роспотребнадзора, кукуруза по праву занимает третье место в мировом рейтинге важнейших злаков, уступая только пшенице и рису...