Первое правило - взвешивать продукты в сыром/сухом виде, т.к. после приготовления вес продукта изменяется. Например вес макарон увеличивается за счет впитывания воды в 2 с лишним раза, за счет чего калорийность на 100 гр готового блюда уменьшается...

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я к вам с рецептом очень вкусной и простой запеканки из капусты и птичьего мяса. Бывают блюда вкусные, но с нюансами приготовления, которые надо неукоснительно соблюдать, чтобы получилось вкусно. Сегодняшний рецепт напротив в приготовлении очень прост, его практически невозможно испортить. А результат вас приятно удивит. Вы точно заберёте его в свою копилочку. Калорийность этой запеканки всего 94-100 ккал на 100 гр., зависит от того какую часть птицы вы будете использовать...