Яблоки — один из самых популярных фруктов в мире. Они вкусные, доступные круглый год и считаются символом здорового питания. Но сколько калорий в яблоке, и можно ли их есть на диете без вреда для фигуры? Калорийность яблока в среднем Калорийность яблока зависит от его сорта, размера и того, в каком виде вы его употребляете (свежим, запечённым, сушёным и т. д.). В среднем: — Одно среднее яблоко (около 150–180 г) содержит около 80–100 ккал. — 100 г свежего яблока — примерно 52 ккал. Содержание калорий...

Яблоки — одни из самых популярных фруктов в мире, ценимые за их вкус и пользу для здоровья. Пищевая ценность яблока может незначительно варьироваться в зависимости от сорта и условий выращивания, но в среднем на 100 грамм свежего продукта приходится: Кроме того, яблоки богаты витаминами и минералами. В 100 граммах содержится: Следует учитывать, что пищевая ценность может меняться в зависимости от сорта яблока. Например, красные сладкие сорта, такие как Фуджи или Гала, могут содержать больше сахаров...