Пора немного перекусить. Мы много говорим о теории снижения веса, расчетах калорийности, психологии и спорте. Но иногда хочется просто поесть и надо оперативно решить, чем таким поживиться. Хорошо, если у вас есть четкий план, если вы планируете свое меню и у вас все работает как часы. Но не все готовы жить в жестких рамках. Да и никто не отменял ситуации, когда планы изменились и ничего не готово. А надо что-то есть. А нарушать режим и скатываться в фастфуд совсем не хочется. Почему именно 200 килокалорий?...

Что лучше съесть сто грамм конфет или килограмм яблок? Каждая девушка или парень, которые склонны к полноте, могут думать, что для поддержания хорошего веса достаточно просто меньше есть. Но это не всегда так. Оказывается, на последствия для организма после еды влияет калорийность каждого продукта. Таблица калорийности продуктов В этой таблице, что приведена ниже, хорошо видно, сколько имеет калорийности каждый продукт. Тут приведены в своем большинстве полезные продукты, так как, если вы решили худеть, то нужно перестать есть то, что не является на самом деле пищей...