Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Надежда! ПП рыбный суп из консервов - полезное и аппетитное первое блюдо на быструю руку. Рецепт достаточно прост в приготовлении. Всего полчаса - и у вас на столе низкокалорийный рыбный суп. Сколько калорий в рыбном супе. На 100 гр супа, приготовленного из сайры в масле приходится 50-60 ккал. Если готовить суп из сайры в собственном соку, то калорийность будет приблизительно 40-50 ккал, это зависит от добавленных в суп ингредиентов. Чтобы бульончик в супе удался вкусным, ароматным и наваристым, выбирайте консервы с жирной рыбой...

На 6 порцый нам понадобится: Картошка - 1 шт. Сайра консервированная - 1 шт. Морковь - 30 гр Лук репчатый - 30 гр Булгур - 30 гр Соль - по вкусу Перец горошком - 5 шт. Лавровый лист - 2 шт. Растительное масло - 30 мл Вода - 1.5 л Приготовление: Для ухи из сайры приготовьте консервированную сайру, две картофелины средней величины, среднюю луковицу и морковку, специи, рис, который можно заменить , перловкой, ячневой крупой, пшеном. Помойте овощи, очистите их. Нарежьте картофель крупно, а лук и морковку мелкими кубиками...