Сталкиваясь с подсчетом калорий в первые многие просто впадают вступпор. Ведь необходимо учесть уварку ужарку или наоборот увеличение в обьеме при термической обработке. А так же высчитать калорийность на 100 гр продукта от общего блюда...
Доброго вам дня! На своем канале я делюсь опытом похудения, меню на день и рецептами блюд с подсчитанным КБЖУ, развеивая миф о том, что надо голодать, чтобы похудеть. Чтобы похудеть - надо есть! И контролировать питание, тогда есть и стройнеть вы будете вкусно и комфортно: Хочу поделиться с вами рецептом свекольника на курином бульоне - простейший в приготовлении, но какой вкусный! Видеорецепт, перечень ингредиентов и КБЖУ на 100 г найдет в конце статьи. Приготовление. Первым делом я подготавливаю продукты - чищу и нарезаю...