Сушеные фрукты - очень вкусные и очень полезные, сухофрукты и овощи, которые сохраняют максимальное количество минералов. Калории сушеных фруктов у большинства видов варьируются от 200 до 300 в больших количествах, они содержат витамины A ккал на 100 г, B1, B2, B3, B5, B6, P, они имеют повышенную концентрацию минералов и микроэлементов, что 4- 5 раз превышает концентрацию в сыром плоде. Фрукты и сухофрукты, в отличие от сладких десертов, представляют собой ценную пищу. Для тех, кто придерживается...

Разбираемся в пользе сухофруктов. Сухофруктами называются высушенные ягоды и фрукты с остаточной влажностью примерно 20%. Для их приготовления подойдут яблоки, малина, груша, шиповник, клубника, бананы, вишня, виноград, манго и так далее. Сухофрукты принято считать полезными продуктами питания, помогающими организму восстанавливаться. Их ежедневное употребление укрепит здоровье. Полезны ли сушеные фрукты? Да, сухофрукты полезны. В них содержится много клетчатки. Она поддерживает здоровье желудочно-кишечной системы организма и нормализует вес и обмен веществ...