Приветствую всех, кто стройнеет вкусно, сытно и комфортно на дефиците калорий! Хочу с вами поделиться усовершенствованным рецептом ПП шаурмы. Собирается шаурма очень быстро, а для тех, кто считает калории - это просто находка, подсчет занимает минимум времени. Количество ингредиентов и КБЖУ найдете в конце статьи. Заранее готовим все ингредиенты для шаурмы. Вариаций начинок может быть множество. Все зависит от ваших вкусов и наличия продуктов. Я в этот раз подготовила для начинки помидоры, маринованные огурцы, листья салат и редис...

Вкусно и сытно, есть белки и овощи. Я считаю, что шаурму можно позволить себе и на ПП. Вместо майонеза кладу соус из сметаны. КБЖУ на всю порцию: 507.9/61/15.7/30.9 Ингредиенты: 1. Куриную грудку режу пластинами толщиной примерно два см, посыпаю любимыми специями (у меня паприка куркума и перец), солю и обжаривают до готовности под крышкой слегка смазав сковороду маслом. Готовую грудку нарезать. 2. Огурец нарезать соломкой, помидор небольшими кусочками, нарезать и пекинскую капусту 3...