Может использоваться любая рыба, главное - общий принцип: полезный белок, минимальное количество углеводов, никакого дополнительного масла и дополнительной калорийности!

Когда приходит вечер, хочется чего-то вкусного, лёгкого, но при этом сытного. Именно тогда на выручку приходит рыба на ужин — простой, полезный и вкусный вариант, который не потребует кулинарного диплома и много времени. Сегодня я расскажу, как приготовить запечённую рыбу с овощами в духовке. Этот рецепт — находка для тех, кто хочет вкусно поесть, но не стоять у плиты весь вечер. Почему стоит включить рыбу в вечерний рацион? Многие диетологи рекомендуют есть рыбу хотя бы 2–3 раза в неделю. И это не случайно: Какую рыбу выбрать? Для запекания подойдут почти любые сорта...