Классическая версия рагу состоит обычно из картофеля, молодого кабачка, свежей зелени, репчатого лука, болгарского перца, приправ и куриного мяса. В 100 граммах такого обеда вы насчитаете порядка 85 килокалорий – не так уж много, если брать в расчет, что сюда входит и растительное масло. Снизить калорийность овощного рагу с куриным мясом поможет мультиварка или пароварка – в такой способ готовки растительное масло можно не включать или же свести его количество к минимуму. К тому же, рагу, приготовленное на пару, сохраняет в себе все витамины и полезные вещества...

Ингредиенты: Приготовление: Полезность: Овощное рагу с картофелем и грибами — это источник витаминов, минералов и клетчатки. Овощи содержат антиоксиданты, которые защищают организм от свободных радикалов и предотвращают развитие многих заболеваний. Грибы богаты белком, витаминами группы В и микроэлементами. Рагу помогает нормализовать работу пищеварительной системы, укрепляет иммунитет и способствует снижению веса. Это блюдо подходит для людей, следящих за своим здоровьем, так как содержит мало калорий и много полезных веществ...