Классическая версия рагу состоит обычно из картофеля, молодого кабачка, свежей зелени, репчатого лука, болгарского перца, приправ и куриного мяса. В 100 граммах такого обеда вы насчитаете порядка 85 килокалорий – не так уж много, если брать в расчет, что сюда входит и растительное масло. Снизить калорийность овощного рагу с куриным мясом поможет мультиварка или пароварка – в такой способ готовки растительное масло можно не включать или же свести его количество к минимуму. К тому же, рагу, приготовленное на пару, сохраняет в себе все витамины и полезные вещества...

В мире гастрономии существует множество блюд, обещающих здоровье и энергию. Но как найти то, что действительно работает, особенно в условиях современного ритма жизни? Ответ прост: рагу из курицы и красной фасоли с овощами — блюдо, которое не только насытит, но и подарит мощный заряд витаминов, ускорит метаболизм и порадует своим пикантным вкусом. Главный секрет этого рагу — в его сбалансированном составе. Куриное филе — источник легкоусвояемого белка, необходимого для строительства клеток и поддержания мышечной массы...