Знаете, что калорийнее всего? Растительное масло! Неотъемлемая часть многих простых и повседневных блюд. В нем 890-900кк на 100 грамм. И все бы ничего, но оно ещё и очень тяжелое. В одной столовой ложке получается 150–160 килокалорий. Немало, согласитесь. В самом начале своего похудейного пути я полностью отказалась от растительного масла. Боялась переборщить с калорийностью. Но это оказалось большой ошибкой. Растительное масло содержит жирные кислоты, без которых организму не обойтись. Со временем начали сечься волосы, ногти стали ломаться...

Жареная картошка, котлеты, яичница... Ммм, что может быть вкуснее 😋. Кажется подсолнечное масло было самым популярным продуктом в моей семье. Не помню ни одного дня, чтобы в шкафу не лежало бутылочки масла. Действительно. А как жарить иначе? Да, только вред от этого масла подсолнечного неимоверный, да и посуда потом вся жирная, не отмывается (до сих пор помню это чувство, когда ты казалось бы вымыл всю посуду, а там еще эта мерзкая жирная сковородка на плите на тебя смотрит!) . Собственно, основные...