Многие люди не верят в самый базовый научно доказанный закон перераспределения веса — закон энергетического баланса, который гласит, что набор веса никак не связан с тем, что именно вы едите, а только с тем, сколько калорий вы потребляете (и не важно какими именно продуктами). В мире, где средний вес среднего человека неуклонно растет, во всем винят, конечно же не себя любимого, а продукты, которые во всем виноваты. Чаще всего люди думают, что они полнеют от сахара, майонеза, мучного и в том числе от пасты...

Чем ближе лето, тем больше хочется урезать калорийность употребляемых нами блюд, чтобы в отпускной сезон блистать во всей красе. А вот на сколько его можно урезать безопасно? Сегодня расскажем, как правильно составить рацион на 1000 ккал без вреда для здоровья. 1000 калорий в день — это слишком мало или достаточно? На сколько можно похудеть за неделю Кому полезна Основные принципы Какие продукты можно употреблять Каких продуктов следует избегать Простое меню на в день Важные условия Очевидная...