Просто смешайте яйцо и овсянку. Век живи век учись. Вкусный, а главное полезный завтрак, который сможет приготовить каждый
Овсяная каша на молоке: калорийность на 100 грамм
Овсянка является одним из самых популярных завтраков для взрослых и детей. В ее составе сосредоточено большое количество полезных белков, жиров и углеводов, оказывающих благотворное влияние на пищеварительную систему человека...
Простое меню на 2250 калорий.
Завтрак: Перекус: Обед: Перекус: Ужин: Итого: 2250 калорий Это лишь примерное меню, которое можно изменять в зависимости от ваших предпочтений и доступных продуктов. Не забывайте, что рацион должен быть сбалансирован...