Предлагаю Вам попробовать весьма необычное сочетание продуктов, но это и вправду очень вкусно и подходит для худеющих. В продуктах указала соль и специи, я честно не кладу соль и сахар, потому что банан сладкий, а сыр соленый. Вариант варки овсянки предлагаю свой, люблю когда молока и воды пополам а каша погуще. Но и с жидкой кашей тоже вкусно. Овсянку лучше брать долгой варки, просто потому что полезнее Продукты на 1 порцию Калорийность - 74 ккал/100 г. Плюс белочек и серотонин, все что нужно для утра! Шаг 1 Смешиваем молоко и воду...

Ее можно назвать одной из самых популярных каш в мире, но несмотря на это, я часто получаю вопросы о том, как ее вкусно приготовить овсянку и что вообще с ней делать. Честно говоря, я не люблю овсяную кашу (но Петя об этом не знает). Ниже наш семейный рецепт, по которому я готовлю ее пару раз в неделю, а также несколько лайфхаков, как выбрать и использовать эти хлопья. 1️. Овсянка – это сплющенные зерна овса. Поскольку это богатый источник сложных углеводов, лучше всего готовить кашу в первой половине дня...