Подпишись 👆 Привет 👋 всем! Как и многие худеющие, я в своё время искала рецепты блюд, которые можно есть без вреда для фигуры. Во многих рецептах я изменила состав, чтобы уменьшить количество жиров. И, как вы знаете, большинство блюд я готовлю с использованием бумаги для выпечки. Это позволяет отказаться от масел. Сегодня хочу рассказать про белковый омлет. Именно омлет, т.к. если вы просто бросите белки на сковороду, то и получите обыкновенный вареный белок. Это проще яйца отварить, получите такие же белки 😉...

Итак, приступим. Шаг 1. Готовим необходимые продукты. На две порции нам понадобится: Яйца - 4шт., Примерно, 320грамм; молоко - 120мл, примерно 120грамм; масло - 40грамм; щепотка соли - примерно 2грамма...