Делюсь своим опытом. Смогла похудеть до 54 и сбросить 20+ кг Привет, привет 👋 всем!!! Во время марафона похудения я предлагала в качестве перекуса фрукты или ягоды. Чаще всего, фрукты нужно было запечь в духовке. Дело в том, что я не отношусь к той категории людей, для которых яблоко или груша являются полноценной едой. Для меня фрукты - не еда и даже не перекус. Так… какое-то дополнение к еде. После сырого яблока я наверно уже через полчаса захочу опять есть. Другое дело, если тоже яблоко с чем-нибудь запечь...

Клубника — очень сладкая и ароматная ягода, из которой получаются очень вкусные диетические десерты. Они совсем не вредят фигуре! Узнайте калорийность клубники и блюд из нее и балуйте себя даже на диете! Сладкая, сочная и душистая клубника по праву называется королевой ягод. Особенный вкус и аромат, яркая окраска и отсутствие косточки делают ее любимым лакомством детей и взрослых. К тому же, несмотря на необычайную сладость зрелой ягоды, калорийность клубники составляет в среднем 37 ккал на 100 граммов,...