С самого детства нам внушает, что хлеб всему голова, а стол без него пуст. Частично, это, правда, так как именно хлеб содержит множество полезных веществ для нашего организма. Убрав из своего рациона полностью черный, белый и ржаной хлеб, вы лишите себя многих полезных веществ. Стоит отметить, что львиная доля диет, исключает хлеб из рациона, так как он достаточно калорийный. При этом стоит отметить, что сегодня на полках магазина представлен широкий ассортимент хлебобулочных изделий, имеющих разную калорийность...

Сегодня мы поговорим о том, почему нужно добавлять отруби в рацион при снижении веса. Давайте разбираться, что ж такого есть в отрубях? Зачем они нам при снижении веса? Чем полезны отруби Отруби полезны для снижения веса тем, что в них много клетчатки. Клетчатка ускоряет метаболизм, продлевает сытость, обладает отрицательным питательным действием. Все эти три эффекта: быстрый метаболизм, сытость, отрицательная калорийность связаны с тем, что клетчатку наш организм не хочет, точнее - не умеет переваривать...