Белок очень важен для всех худеющих. И сегодня у нас белковый баттл: творог против яичного белка! Давайте посмотрим, что и в каких ситуациях будет полезнее. Белок, как знают все любители здорового образа жизни (а другие меня и не читают, ведь сейчас в Макдональдсе перебои с WiFi) - очень важный ингредиент в нашем рационе. Белок - это не только строительный материал для мышц, это еще и обновление клеток внутренних органов, омоложение кожи. Белок играет особую роль во время похудения. Во-первых, богатые белком продукты, как правило, низкокалорийны...

Вы задумывались, сколько калорий в яйце? Или о его питательной ценности?