Вместо традиционной каши во вторник на первый завтрак сделала яичницу из 2 яиц с беконом, 40г. Похоже мой базовый обмен веществ около 900 ккал в сутки. Мое вчерашнее меню дало результат! При этом мне было и вкусно , и сытно. А еще: Банан 80г, 3 маленьких яблока на 200 г суммарно, 30 г семечек, индейка 80г, салат из помидора(80г) и огурца(80г)...

Ингредиенты: Приготовление: Пищевая ценность на 100 г: Витамины и минералы: Полезные свойства: Рекомендации: Лайфхак: Добавьте немного оливкового масла перед подачей – это придаст блюду нежный вкус и полезные жиры! Магия Похудения https://hudeemfood...