Вместо традиционной каши во вторник на первый завтрак сделала яичницу из 2 яиц с беконом, 40г. Похоже мой базовый обмен веществ около 900 ккал в сутки. Мое вчерашнее меню дало результат! При этом мне было и вкусно , и сытно. А еще: Банан 80г, 3 маленьких яблока на 200 г суммарно, 30 г семечек, индейка 80г, салат из помидора(80г) и огурца(80г)...

Яичница с беконом готовится на сковороде без масла, потому что бекон при жарке выделяет достаточно жира. Это традиционный завтрак в Великобритании и Ирландии. По желанию в блюдо добавляют лук, грибы, помидоры и посыпают тертым сыром. Справка: «Ура! Повара» — первая в России кулинарная онлайн-академия с обучающими онлайн-курсами, рецептами от шеф-поваров и экспертными статьями. Наш девиз — «Учись🎓 Готовь🎂 Зарабатывай💰» Слово повару «У меня яичница с беконом ассоциируется с Англией и Шерлоком Холмсом...