Бутерброд с форелью — вкусная и полезная закуска, как альтернатива — завтрак. Давайте разберем, почему так. Ингредиенты Как приготовить бутерброд и в чем секреты Бутерброд с форелью — сытное и калорийное блюдо. Не забывайте, что филе красной рыбы достаточно жирное, поэтому лучше не усердствовать с толщиной кусочков. И обязательно следить за свежестью рыбы. Визуально отличить несвежую форель сложно, но запах — отличный индикатор. Поэтому лучше всегда рыбку покупать на вес, а не запечатанную. Нарезать батон или взять уже нарезанный...

Привет, читатель! Сегодня у нас очередное ПП меню с дефицитом калорий на день. Подписывайтесь на канал и вы убедитесь, что это не сложно и очень вкусно! Завтрак: бутерброды из чёрного хлеба с авокадо и слабосолёной рыбкой, чёрный кофе КБЖУ: Ккал 485 Б 15 Ж 29 У 37 Завтрак состоит сегодня из бутербродов с маслом, авокадо и слабосолёной форели собственного посола (рецептом поделюсь). Ошибочно считать, что жиры препятствуют похудению. Такие жиры (а ещё и витамины), которые содержатся в авокадо и масле очень полезны для организма и похудения в том числе (конечно в умеренном количестве)...