Невозможно представить себе завтрак без хрустящих свежих булочек? Чаще всего – да! Но, особенно в выходные, многие прибегают и к круассанам и к белому хлебу. Далеко не все знают, сколько калорий в разных хлебобулочных изделиях. Пшеничный хлеб не считается продуктом для похудения. Согласно опросу, 94% всех завтракающих ежедневно наслаждаются белым хлебом или булочками из пшеничной муки. Кстати, булочка - самый популярный вариант. Хоть средняя булочка весом 60 граммов, однако, уже имеет 170 килокалорий...

Мы знаем про дефицит калорий и пользу белка, но почему-то продолжаем наступать на одни и те же грабли Вы делаете все «правильно»: считаете калории, ходите в спортзал, отказались от сладкого. Но весы словно замерли на одной отметке, а отражение в зеркале упорно не меняется. Знакомо? Возможно, дело не в недостатке силы воли, а в типичных ошибках, которые совершают 9 из 10 худеющих. Парадокс современного похудения в том, что информации стало больше, а результатов — меньше. Мы знаем про дефицит калорий и пользу белка, но почему-то продолжаем наступать на одни и те же грабли...