Калорийность банана зависит от его размера и степени зрелости. В незрелых зелёных бананах меньше сахаров, но больше крахмала и клетчатки, поэтому они менее сладкие и калорийные. Спелые жёлтые плоды содержат больше натуральных сахаров, и следовательно — больше калорий. Переспевшие бананы, с коричневыми пятнами, имеют ещё более высокую концентрацию сахаров и соответственно более высокие показатели калорийности. В среднем один банан весом 100–120 г содержит примерно 90–100 калорий. Банан также богат...

Калорийность банана зависит от его размера и сорта. В среднем, на 100 грамм банана приходится около 88–96 килокалорий. Один средний банан весит примерно 120–150 грамм, что соответствует 105–132 килокалориям. Таким образом, калорийность одного банана может варьироваться от 72 до 135 килокалорий в зависимости от его размера. ​ Бананы являются богатым источником углеводов, в частности природных сахаров, таких как глюкоза, фруктоза и сахароза, которые придают им сладкий вкус и снабжают энергией. В 100 граммах банана содержится примерно 22,84 грамма углеводов...