Овсянка является одним из самых популярных завтраков для взрослых и детей. В ее составе сосредоточено большое количество полезных белков, жиров и углеводов, оказывающих благотворное влияние на пищеварительную систему человека...

Вы уверены, что питаетесь правильно? Исключили мучное, жирное и сладкое, а ненавистные килограммы так и не уходят. Вы не поверите, но во всем виновата полезная овсянка! С неё мы начинаем первый приём пищи и она же приводит к ошибкам, которые мешают нам похудеть. Избегайте эти ошибки и увидите, как похудеете на 4 кг за 2 недели. 1. Овсянка на завтрак. Как мы готовим овсяные хлопья на завтрак? Варим их на воде, добавляем соль или что-то сладкое и едим. Через 1 час завтрак переваривается и мы опять хотим есть...