Практически каждому жителю нашей страны можно порекомендовать как можно больше употреблять продуктов с высоким содержанием йода. Человек восполняет запасы йода в основном с пищей. Жители островов и прибрежных...

Вы ещё не едите мидии регулярно? Зря. Расскажем, почему. Мидии – это не только настоящий деликатес, но и крайне полезное блюдо. Моллюсков научились выращивать на специальных морских фермах, поэтому проблем с их добычей в России не возникает. Продаются они в любом супермаркете. Питательные свойства В мидиях содержится большое количество белка. Больше, чем в говядине того же веса! Моллюски идеально подходят для тех, кто занимается спортом и ведёт ЗОЖ. Даже небольшая порция поможет утолить голод на долгое время...