Любите кофе, но иногда ловите себя на мысли: «А не перебарщиваю ли я?» Вот что говорят исследователи и врачи — простым языком и без паники. Для большинства здоровых взрослых нормой считается от 3 до 5 чашек кофе в день, что соответствует примерно 300–400 мг кофеина. Такую дозу называют и безопасной, и потенциально полезной. Эти рекомендации подтверждают: Ниже — примерное содержание кофеина в популярных напитках: 💡 Примеры дневной нормы (до 400 мг): 🧘‍♂️ Помните: реакция на кофеин — индивидуальна...

Так огурцы закрываю на протяжении многих лет. Быстро, просто и легко! Закуски из огурцов получаются пикантные, в меру остренькие, огурцы хрустящие и очень вкусные. Подойдут к пюре, макаронам или кашам. огурцы – 3 кг; вода – 125 мл; уксус (9%) – 100 мл; масло растительное – 250 мл; сахар – 180 г; соль – 1,5 ст.л.; кетчуп томатный – 250 г; кетчуп чили – 250 г; чеснок – 2 головки (12 зубчиков). В кастрюлю выливаем воду и уксус 9%, стакан растительного масла, а также высыпаем 180 г сахара и 1,5 ст.л...