Овсянка является одним из самых популярных завтраков для взрослых и детей. В ее составе сосредоточено большое количество полезных белков, жиров и углеводов, оказывающих благотворное влияние на пищеварительную систему человека...

Сколько нужно есть овсянки, чтобы она принесла здоровью максимум пользы? ‼️ В морозную погоду тарелка горячей и сытной овсянки на завтрак — лучшее решение. ◽️ Благодаря своему составу овес помогает снизить уровень вредного холестерина, защищает от диабета и помогает наесться надолго. ◽️ Идеальная порция овсянки — это одна чашка готовой каши, что равняется примерно 230 грамм сухого продукта...